أفضل العلاجات لآلام العضلات بعد انقطاع الطمث

يعتبر ألم العضلات من أعراض انقطاع الطمث مثله مثل اضطرابات النوم والتعرق الغزير وآلام الجسم. لماذا هو هكذا؟ لأن هناك تغيير في التوازن الهرموني في الجسم مما يفسد الأمور. باستخدام هذه الأدوات البسيطة ، يمكن تخفيف آلام العضلات.

قبل كل شيء ، يُشتبه في أن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين له تأثير على العضلات ومسؤول عن آلام المفاصل والعضلات . ومع ذلك، فإن تغير توازن المعادن يمكن أن يؤدي أيضا إلى توفير إمدادات كافية من العضلات مع المواد الغذائية، خصوصا البوتاسيوم و المغنيسيوم .

غالبًا ما يحدث ألم عضلي في الظهر أو الكتف أو الفخذ أو ربلة الساق أو حتى الجسم كله أثناء المجهود ، ولكنه قد يكون مزعجًا للغاية حتى أثناء الراحة. أولئك الذين يعتني بهم في الوقت المناسب مع تخفيف الألم المراهم والتدليك و الدفء سوف تحصل من خلال سن اليأس أكثر استرخاء. نقدم هنا بعض الأدوات التي يجب أن تحصل عليها النساء فوق سن الخمسين في المنزل.

بلسم النمر ضد توتر الرقبة والكتف

ليس بالضرورة أن تكون حبوبًا. لحسن الحظ ، يمكن علاج آلام العضلات بشكل طبيعي. غالبًا ما يعتمد ما إذا كان الجو باردًا أم دافئًا على المشاعر الفردية. ومع ذلك ، على أي حال ، فإن الدورة الدموية الأفضل في الأنسجة تساعد على إرخاء العضلات مرة أخرى وتخفيف الألم. علاج مجرب ومختبر هو Tiger Balm ، الذي له تقليد في الشرق الأقصى يعود إلى آلاف السنين. بلسم خاص للرقبة والكتف يخفف التوتر ويجب ألا يكون مفقودًا في أي خزانة دواء - بعد كل شيء ، لا يمثل توتر الرقبة مشكلة أثناء انقطاع الطمث فقط. توفر المكونات النباتية مثل الكاجيبوت والكافور والمنثول والنعناع والقرنفل فوائد فورية بعد التطبيقشعور منعش لطيف .

التدليك والدفء لآلام العضلات

إذا كان الدفء مفيدًا لألم العضلات ، فمن الأفضل دائمًا أن يكون لديك وسادة تدليك بوظيفة تدفئة في متناول اليد. تعمل رؤوس التدليك الدوارة بالأشعة تحت الحمراء وثلاثية الأبعاد على إرخاء عضلات الرقبة والكتف والظهر ، وكذلك على الفخذ وأسفل الساق. يعمل ضغط رؤوس التدليك على تعزيز الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى إرخاء العضلات ، وبالتالي زيادة الحرارة والتدليك والرفاهية . يمكن استخدام الجهاز العملي أثناء التنقل في السيارة أو في المكتب . يجب على أي شخص يعاني من توتر في الرقبة أن يفكر في استثمار 40 يورو.

العلاج الحراري للجسم كله

بعد يوم شاق على قدميك ، فإن وسادة التدفئة هي كل شيء. الدفء المريح على الأريكة بعد العمل ، أو في الليل في السرير أو عندما يصبح ألم العضلات في سن اليأس لا يطاق مرة أخرى ، كل ما عليك فعله هو الضغط على زر وتوفر وسادة الحرارة الاسترخاء. إنه سهل الاستخدام ويوفر إعداد درجة حرارة على 6 مراحل مقابل أقل بقليل من 28 يورو . الظهر والكتفين والذراعين والساقين - يمكن استخدام الوسادة في جميع أنحاء الجسم.

هلام التوتر مع تأثير الاحترار

بديل التصحيح الحراري هو بلسم الحصان القوي للغاية من Kräuterhof ، والذي يخفف من مشاكل المفاصل وتوتر الظهر والتهاب العضلات بفضل الأعشاب المفيدة . ومع ذلك ، يجب استخدامه باعتدال ، وإلا فإن تأثير الاحترار يمكن أن يتحول بسرعة إلى إحساس حارق مزعج على الجلد. بالمقارنة مع المراهم والكريمات الأخرى ، فإن دفء بلسم الحصان يدوم لفترة أطول ويساعد العديد من الأشخاص الذين يعانون من التوتر طوال اليوم. وفقًا لتقارير التجربة ، فإن وعاء سعة 500 مل يستمر لمدة تصل إلى عام مع الاستخدام اليومي - وهو شراء جيد مقابل أقل بقليل من 8 يورو.