يميل الرياضيون على وجه الخصوص إلى التهاب وتر أخمص القدم (التهاب اللفافة الأخمصية) بسبب الإفراط في الاستخدام ، والذي غالبًا ما يُعتقد خطأً أنه نتوء في الكعب.
ألم شديد في الكعب؟ حفز الكعب ليس دائما هو الزناد. يمكن أن يكون أيضًا التهاب اللفافة الأخمصية. ومع ذلك ، فإن كلا المرضين متقاربان: نتوء الكعب هو امتداد عظمي يشبه الشوكة في منطقة الكعب.
هناك حفز كعب علوي وسفلي. في حالة الجزء العلوي (الظهري) ، يتأثر ارتباط وتر العرقوب على الجزء الخلفي من عظم الكعب ، ويتأثر الوتر السفلي (الأخمصي) من الوتر الأخمصي على عظم الكعب في نعل القدم. يكون نتوء الكعب السفلي أكثر شيوعًا. يمكن أن يأتي الألم في صفيحة الوتر الأخمصي من نتوء الكعب ، ولكن يمكن أن يكون سبب الانزعاج أيضًا التهابًا في صفيحة الوتر الأخمصي أو اللفافة الأخمصية (المصطلح التقني: التهاب اللفافة الأخمصية). ويمكن أن يحدث هذا مع أو بدون نتوء عظمي.
في معظم الحالات ، لا يحدث التهاب باطن القدم إلا بعد سن الأربعين. على الرغم من أنها مؤلمة وطويلة الأمد ، فإنها عادة ما تشفى من تلقاء نفسها بعد عام أو عامين على أبعد تقدير.
سنخبرك بكيفية تطور التهاب اللفافة الأخمصية ، وكيف يقوم الطبيب بالتشخيص ، وأنواع العلاج والوقاية المتاحة للمرضى. سوف نقدم لك أيضًا أفضل التمارين.
ما هي أسباب التهاب اللفافة الأخمصية؟
هناك العديد من أسباب التهاب اللفافة الأخمصية:
- فرق طول الساق
- الاختلالات العضلية ، أي ضعف العضلات ، على سبيل المثال في عضلات الورك أو الجذع أو أسفل الظهر أو الركبة
- اختلالات في القدم / القدمين
- عضلات القدم غير متطورة بشكل كاف
- السمنة (السمنة)
- الوقوف لفترة طويلة من الزمن
إذا كان الضغط مرتفعًا جدًا ، فإنك تخاطر بتوسع الوتر الأخمصي كثيرًا أو حتى تمزق. غالبًا ما تنتهي هذه الإصابات الدقيقة الصغيرة بالالتهاب ، مما قد يؤدي إلى إجهاد كبير. بعد كل شيء ، يلعب الوتر دورًا مهمًا في كل خطوة قيد التشغيل.
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
في معظم الحالات ، يتطور التهاب اللفافة الأخمصية ببطء . غالبًا ما يذهب المرضى إلى الطبيب فقط عندما تتفاقم الأعراض بشكل كبير أو يكون ألم الكعب لا يطاق. في البداية ، يكون الألم طفيفًا إلى حد ما ويحدث مع القليل من الضغط على القدم "الباردة" - على سبيل المثال في الصباح بعد الاستيقاظ. إذا أصبحت القدمان "دافئة" لاحقًا ، على سبيل المثال لأنك كنت تمارس الرياضة أو مشيت لمسافة طويلة ، فإن ألم الطعن سوف يهدأ بسرعة وبشكل ملحوظ.
ومع ذلك ، من وقت لآخر ، يزداد الألم في الكعب أكثر فأكثر ، بل ويمكن ملاحظته عندما تكون القدم في حالة راحة. تستغرق العملية برمتها أسابيع أو شهور . يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب في أول ألم في كعبك. مع الاكتشاف المبكر ، هناك احتمال كبير ألا يتحول التحفيز أو الالتهاب الطفيف إلى التهاب اللفافة الأخمصية المزمن أو أن يتشكل نتوء في الكعب.
 بسبب الإفراط في الاستخدام ، والذي غالبًا ما يُعتقد خطأً…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق