يعتبر دخان التبغ من السموم القوية

يحتوي دخان السيجارة على حوالي 4800 مادة كيميائية. 250 منهم السامة، 90 من هذه المواد هي مادة مسرطنة مباشرة. يتم تحويل العديد من الإضافات غير الضارة على ما يبدو والتي من المفترض أن تحسن رائحة دخان التبغ إلى مواد ضارة من خلال عملية الاحتراق. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر مكونات دخان التبغ على بعضها البعض من حيث تأثيرها. هذا غالبا ما يزيد من آثارها السلبية على الجسم. بالمناسبة ، لا توجد قيمة حدية للتدخين "غير الضار" . يعرف الأطباء والعلماء الآن أن بضع سجائر فقط في اليوم تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى. 

كيف يؤذي التدخين جسمك

التدخين يضر بالجسم من نواح كثيرة. تصبح بعض آثار التدخين ملحوظة بسرعة كبيرة ، بينما يستغرق الشعور بآثار أخرى سنوات أو حتى عقود. أمثلة على الآثار الضارة للتدخين هي: 

التسمم الدائم بالنيكوتين

النيكوتين سم عصبي قوي. عند تدخين السيجارة ، تصل إلى مستقبلات معينة في الدماغ بعد بضع ثوانٍ فقط. يدرك المدخنون أن آثاره إما محفزة أو مهدئة. في الواقع ، هذه أعراض خفيفة من التسمم. تؤدي تأثيرات النيكوتين أيضًا إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تنخفض مقاومة الجلد ودرجة حرارة الجلد ، بحيث يتجمد المدخنون على سبيل المثال بسهولة أكبر. 

عمليات الشيخوخة المتسارعة

تؤدي الملوثات الموجودة في دخان التبغ إلى تسريع عملية شيخوخة الجسم. إنها تدمر جهاز المناعة وتجدد الخلايا. المدخنون الشرهون على وجه الخصوص يعانون من ترهل الجلد مع ضعف الدورة الدموية ويظهرون أكبر سناً نتيجة لذلك. ومع ذلك ، فهذه ليست مجرد مشكلة جمالية. متوسط ​​العمر المتوقع للمدخنين أقصر بكثير من متوسط ​​العمر المتوقع لغير المدخنين. 

تلف الأوعية الدموية وأمراض القلب والأوعية الدموية

النيكوتين ومكونات التبغ الأخرى تضر القلب والدورة الدموية. يزيد التدخين من تكلس الأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم ويخفض مستوى الأكسجين في الدم. يضاعف المدخنون من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وبالمثل ، يمكن أن تسبب سنوات التدخين اضطرابات شديدة في الدورة الدموية. 

داء السكري من النوع 2: يزيد التدخين من المخاطر

لقد ثبت علميًا الآن أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بغير المدخنين - أو ما يسمى بمرض السكري لدى البالغين. تعمل مكونات التبغ على عدم توازن عملية التمثيل الغذائي للسكر عن طريق تقليل حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين. 

أمراض الجهاز التنفسي والرئة

سرطان الرئة هو مرض تدخين نموذجي - تظهر الإحصائيات أن حوالي 90 في المائة من جميع حالات سرطان الرئة مرتبطة بالتدخين. يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة مع زيادة عدد سنوات التدخين وعدد السجائر التي تدخنها يوميًا. إنه كبير بشكل خاص عند الأشخاص الذين بدأوا التدخين في وقت مبكر جدًا. بغض النظر عن ذلك ، يتسبب التدخين دائمًا في حدوث ضرر شديد أو أكثر في الممرات الهوائية. يؤثر دخان التبغ سلبًا على التنظيف الذاتي للشُعب الهوائية وبالتالي يزيد من التهاب الشعب الهوائية. على المدى الطويل ، يمكن أن يتطور هذا إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). تضيق الممرات الهوائية ، مما يؤدي إلى تضخم الحويصلات الهوائية بشكل مفرط ، واضطراب التنفس بشكل دائم وأيضًا إلى عبء ثقيل على القلب. 

يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسرطان

لا يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الأخرى. وقد تم إثبات ارتباط مماثل ، على سبيل المثال ، لسرطان الفم والحلق وسرطان المريء ، ولكن أيضًا للعديد من أنواع سرطان الأعضاء الداخلية. 

الأخطار على الجنين

التدخين أثناء الحمل ضار ليس بالأم فحسب ، بل على الحياة التي لم تولد بعد. النيكوتين ومكونات التبغ الأخرى تعبر حاجز المشيمة وبالتالي تدخل مجرى دم الطفل. هذا يؤدي إلى نقص المعروض من الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض وكذلك التشوهات والاضطرابات التنموية للطفل مع المدخنات. 

انخفاض الرغبة الجنسية والخصوبة

يلاحظ العديد من المدخنين الشرهين - النساء وكذلك الرجال - في مرحلة ما أن الرغبة الجنسية لديهم قد انخفضت. يعد ضعف الانتصاب أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى غير المدخنين ، حيث يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية الدقيقة. يجب على الأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال أن يتوقعوا أن استهلاك التبغ سيستغرق وقتًا أطول على الأقل حتى يتم الوفاء بهم - للتدخين عواقب سلبية على الخصوبة عند كلا الجنسين. يمكن للنساء المدخنات أيضًا دخول سن اليأس في وقت مبكر. 

بعد الإقلاع عن التدخين: يجدد الجسم نفسه

الخبر السار: حتى لو كنت تدخن لفترة طويلة ، فإن جسمك سوف يتعافى بشكل جيد وسريع بعد آخر سيجارة. يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي بعد 20 دقيقة فقط ، ويعود إمداد الأكسجين إلى طبيعته في غضون ساعات قليلة. بعد أيام قليلة ، ستعمل حاسة الشم والذوق بشكل أفضل بشكل ملحوظ. يبدأ التحسن في التنفس وحالتك العامة بعد حوالي أسبوعين ، لكن الممرات الهوائية تحتاج إلى حوالي تسعة أشهر حتى تتجدد بشكل مستدام. لذلك فإن الإقلاع عن التدخين هو قرار تفعل فيه شيئًا مفيدًا حقًا لنفسك وجسمك. الشيء الأكثر أهمية هو أن لديك الدافع لتطبيقها.

أعراض تسمم خفيفة بالنيكوتين

يمكن أن يحدث تسمم طفيف بالنيكوتين ، على سبيل المثال ، إذا تم تدخين كمية كبيرة من السجائر لعدة ساعات في صحبة جيدة وتحت تأثير الكحول (يمكن أن يحدث نفس الشيء بالطبع أيضًا إذا كنت تدخن بشكل مفرط). تسبب زيادة محتوى النيكوتين أعراض تسمم خفيفة بالنيكوتين مثل سيلان اللعاب والغثيان والقيء أو الرعشة والصداع.

يؤدي التحفيز المفرط إلى تهيج نظام القلب والأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الدوار ومشاكل في الدورة الدموية. عادة ما يكون التنفس أكثر صعوبة من المعتاد بالنسبة للمصابين ، ويتحسن مرة أخرى ببطء فقط من خلال فترة الامتناع عن النيكوتين والكثير من الهواء النقي ، عندما يتم تكسير كمية النيكوتين العالية في الجسم. 

التسمم المزمن بالنيكوتين

يحدث التسمم المزمن بالنيكوتين تدريجيًا على مدى فترة زمنية أطول. لا يمكن إصلاح الضرر الناتج في الغالب ، مما يعني أنه من مرحلة معينة من التأريخ لم يعد بإمكانه التراجع حتى مع الامتناع اللاحق عن النيكوتين. 

تشمل أعراض التسمم المزمن بالنيكوتين ، من بين أمور أخرى

- اضطرابات الدورة الدموية وتضيق الشرايين التاجية.  

- ميل متزايد للتخثر ، 

- انخفاض تدفق الدم إلى المخ (زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية) ، 

- ترسبات في الرئتين (التهاب الشعب الهوائية الحاد المتكرر ، لاحقًا المزمن ، تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن ، انتفاخ الرئة أو سرطان الرئة دون علاج مبكر) ، 

- تلف أعضاء إزالة السموم (الكبد والكلى) ، 

- التهاب في الجهاز الهضمي أو قرح الجهاز الهضمي كذلك 

- ضعف الانتصاب (عند الرجال) وفقدان الرغبة الجنسية (عند الرجال والنساء). 

العلاج السريع ضد الضرر الدائم مهم 

اعتمادًا على شدة التسمم ، فإن العلاج الفوري ضروري لتجنب الضرر الدائم. يمكن أن يتسبب مليغرام واحد فقط لكل كيلوغرام من وزن الجسم في حدوث تسمم يؤدي إلى الوفاة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر النيكوتين مادة يمكن أن تعزز السرطان أو تحفزه.

تسمم النيكوتين عند الأطفال: حتى جرعة صغيرة من النيكوتين يمكن أن تكون خطيرة

حتى الأطفال يمكن أن يصابوا بالتسمم بالنيكوتين إذا ابتلعوا ، على سبيل المثال ، المنتجات المصنوعة من التبغ ، مثل السجائر أو السعوط أو أعقاب السجائر  من مشروب منفضة سجائر. بالنسبة للأطفال والأطفال الصغار ، فإن أقل من 0.1 جرام من النيكوتين (!) لكل كيلوغرام من وزن الجسم يمكن أن يعني جرعة زائدة مميتة.

لذلك فهم أكثر عرضة للخطر بشكل ملحوظ من البالغين ، الذين تتراوح عتبة النيكوتين بالنسبة لهم من 0.5 إلى 1 جرام من النيكوتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لهذا السبب يجب عليك دائمًا تخزين منتجات التبغ الخاصة بك (إذا كنت تدخن) بأفضل طريقة ممكنة ، حتى لا يحصل عليها أطفالك أبدًا - أو في أفضل الأحوال ، توقف عن محاربة إدمان النيكوتين.

بالمناسبة: يكون كلبك أو قطتك أيضًا في خطر كبير إذا تناولوا جرعة منخفضة من النيكوتين. لحماية أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة ، يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص في هذا الصدد.